在印度或泰国常常可以看到一个令人深思的现象：一条细细的铁链，就能拴住千斤大象。为何如此？因为训象人在大象还很小的时候，就将其用一条铁链拴住，那时小象力弱，挣脱不了，即便它都长很大了，曾经的小象依然觉得没法挣脱。所以如果你问它，你力气那么大，怎么不逃呢？它一定会说，链子困住了我。

而在某个维度上，我们人也像被困住的大象，太多人相信自己现在的困境都是原生家庭的错，于是愤怒、委屈、指责等情绪上涌，有些会把内心所有的不满都发向自己的父母，然而真的就是他们的错吗？

心理学去追溯0-3岁并不是为了去找茬，而是想去更多的维度去了解研究个体。

心理学能够被称为科学的原因在于实验，然而研究人的实验并不好做，因为有伦理道德考虑，比如研究原生家庭，我们不能人为的设置自变量和因变量让被试在那样的环境里长大，这是不允许的。

所以原生家庭的研究更多的是采用观察法，访谈法。在这样研究背景下，我们得出的结论很多是相关性，并不是因果关系，绝不可以由于事件发生的先后就得出因果的解释。

为了写好这个课题，翻阅了很多关于原生家庭的文章，发现大部分都是在责备原生家庭的，甚至很多关于原生家庭的提问者都会说：我的原生家庭造成了我这样那样的问题。

其中这些文章大多是经验总结，比如分享某朋友关于自己原生家庭的言论，举例自己，或者举例某亲戚，这些都属于经验总结并不能以此就得出结论。要知道，光是听朋友抱怨几句并不能就概括出这个人的面貌，如果一个人是360°的，那么几个小时的相处也许你只能了解0.5个维度。

关于儿童早期的研究，西尔维娅.布洛迪有一部六周母婴互动的教学片（Brody&Axerad,1970）。其中有个片段是，婴儿把奶嘴吐掉，母亲愤怒的把孩子的头拉回来，狠狠的把奶嘴给她塞回去。婴儿想哭，表情痛苦，但是因为奶嘴把她的嘴塞的太紧而哭不出来。

 思考：你来猜测这个孩子会长成什么样子？ 

这孩子有个比她小三岁的妹妹。妹妹最近因为神经衰弱住院治疗，医生告诉她：你妹妹患有躁郁症。

没错，母亲教养方式上的问题让她差点崩溃，她能得救是因为姑姑。在和姑姑住的几年里，每次遇到心情糟糕的时候，姑姑给了她很大慰藉。尽管童年的创伤给她带来了痛苦，总体来看，她仍然是个心境平和、富有洞察力且充满希望的人。

当父母这个原生家庭没法给予孩子滋养的时候，如果能有温暖的其她照顾者进入，孩子依然可以健康成长，因为生命的力量很强大。国内讨论很久的关于隔代抚养，确实老一辈的一些教育观念可能不新潮，但是在孩子父母没法给予的时候，来自于老人内心的爱可以成为孩子人生中闪亮的星星。

有位网友说：奶奶去世十年，从那以后我再也不怕黑，因为相信天空中一定有一颗星星，是她在守护我。

确实有研究表明早期与养育者的关系会影响人的很多方面的能力。如儿童在1-2岁的时候，和主要养育者在一起的依恋关系可预测童年期建立友谊的能力、上学的能力等。（Sroufe,1997）同时，又有研究发现有些人婴儿期的养育是不幸的，成年后发展得很好。

人生比电视剧精彩的一点就在于：你永远没法猜到结局！研究确实表明父母对孩子方面的影响很强大，但并没有表示孩子的人生就这样禁锢。我们不是大象！

也许有些朋友会生气：“不，我现在的困境真的就是我父母造成的！绝对是的！我现在回忆过往，都是他们对我的伤害！！”如果你也有类似的想法，我也相信你一定有理由如此坚持，毕竟人生百态，在咨询室内听到太多沉重的生命故事，而我也很佩服每一位来访者，困境重重下他们依然在坚持，依然饱含希望。

这篇文章能做的也许是提供多的维度让大家做为参考。比如关于对过去的记忆，大多数人以为自己记住的都是千真万确，其实关于情绪相关的记忆，在相同情绪下容易回忆起引发相似情绪的记忆。也就是说，如果牢牢的想着过去的负面事件，那很难再去回忆起过去美好的事件。

当然，很多人还是能够更多维度的看到过去，去看到过去的痛苦，也能看到过去的欢乐。

我们看自己的过去更容易，看别人的过去很难。这里我想说的一个思考维度是：你了解你的父母吗？你知道他们的小时就经历了什么吗？

太多关于原生家庭的文章里强调了父母对自己的不理解，而又有多少人是理解自己父母的呢？

有谁知道父母在和我们相似的年纪里经历了什么？他们小时候是渴望过什么？因何而痛苦？

所谓原生家庭的枷锁，并不是指一代的影响，更多是世世代代。也许你所经历的痛苦与纠结，你的父母曾经也经历过类似的。但谁也不愿意让自己的孩子也经历这样的苦痛，很多人在成为父母的时候都希望自己和自己父母不一样，然而太多人却不自知的变得很像自己父母。

人生中的重要转折点，如升学、离家、初入职场、婚恋、生子等，经常会暴露出人的弱点，很容易激发我们自己没有修复好的那部分，而这也是很好的修复和成长的机会。

要修复，要成长，我们可以做什么？

那些曾经父母给不了我们的，现在我们尝试着给自己。

 1· 好好吃饭 

哪怕只有自己一个人吃，认认真真地选自己喜欢吃的。不管你是自己做，还是在外面吃，一定要选择你想吃的，而不是为了应付。太忙碌的时候，没那么多精挑细选，那也记得吃。

 2·正视你自己的需求 

很多人都知道头悬梁锥刺股的苦读故事，但是我想说的是，如果太累了，请允许自己休息。从高效学习并不是打疲劳战，之前有位跨专业高分考上北大法学研究生的学长分享：“我复习累了，就让自己好好休息一天，这样我能保证我学习的时候都是在状态的。”

 3·记得给自己点赞 

国内传统教育好批评，少夸奖。这也让很多人的内心也多了个严厉的超我，明明做的好，却从不夸奖自己。

 4·像对待爱人一样爱自己 

想想，当你全然的去爱人的时候，你会怎么去爱那个人？

你会在她伤心难过的时候指责她的不好吗？很多人听到的第一反应是不会，但是很奇怪，当她考砸了，很容易去指责自己的不是；当她失恋了，也很容易过度剖析自己的不好，从而得出自己就是不可爱的结论。

作者简介：渡仁心理老师，微信公众号：亿万心理